A nordic walking speciális botokkal végzett, lendületes gyaloglásforma. A karok aktív munkájával kiegészülve a teljes testet megmozgatja. A rendszeres gyakorlás elkezdése előtt fontos a sajátos mozgásforma elemeit megismerni, megérteni, mert ezáltal könnyebben válhat a nordic walking a megújuló életmód fontos elemévé. Az alapkurzusok során a résztvevők megismerkednek a sportszerekkel, a botkezelés és a karmunka alapjaival, megtanulják a lábak és a karok mozgásának összehangolását. A folytatásban az elsajátított alapokat tovább finomítjuk a gyakorló foglalkozásokon. A nordic walking tanulása és gyakorlása során kiemelt figyelmet kap a bemelegítés, a folyamatos mozgástechnika csiszolás és a levezetés is, hogy a mozgás a lehető legbiztonságosabb és örömtelibb legyen. Az alkalmak közösségi élményt is nyújtanak, hiszen a közös gyalogló mozgás motiváló és megtartó hatású. A részvételhez szükséges nordic walking botokat minden érdeklődő számára biztosítom! Évszaknak megfelelően, rétegesen öltözzenek, gyaloglásra alkalmas lábbelit húzzanak, innivalót hozzanak! Az alapkurzusok időtartama 3 óra, a gyakorló foglalkozások 2 órásak.

Minden foglalkozásra előzetes regisztráció szükséges, link: https://forms.gle/2goVXDEa6Wn3vAiJ9

Oktató: Kőműves Tamás nordic walking oktató és edző, mozgásterapeuta

Gyülekező: Orsetti Péter Közösségi Színtér Márkó, Kálvária u. 6. 

📆 szeptember 12., szombat 
⏰  9:00-12:00   között